¿Cómo apoyar a una persona con depresión?
-Practique la escucha activa, la persona necesita desahogarse, eso le producirá alivio. Discutir resultará perjudicial.
-Considere un extra de
equilibro, familiares de personas con depresión pueden experimentar
frustración, irritabilidad y desanimo, no se "contagie", si esto sale
de su control busque orientación.
-En el tratamiento para la depresión no hay soluciones mágicas ni inmediatas, no se desespere.
-Ya que ha practicado la escucha activa es tiempo de contrastar las ideas de la persona con depresión, hágalo poco a poco, tenga tacto, sea amable, si siente irritabilidad o desesperación no diga nada. Sí usted va a apoyar a alguien con depresión requiere pasar tiempo y ganarse la confianza de la persona, sólo así podrá influir. Hágalo sin presiones, firme pero amable, con honestidad y sin rudeza, infunda aliento sin forzar.
-En el tratamiento para la depresión no hay soluciones mágicas ni inmediatas, no se desespere.
-Ya que ha practicado la escucha activa es tiempo de contrastar las ideas de la persona con depresión, hágalo poco a poco, tenga tacto, sea amable, si siente irritabilidad o desesperación no diga nada. Sí usted va a apoyar a alguien con depresión requiere pasar tiempo y ganarse la confianza de la persona, sólo así podrá influir. Hágalo sin presiones, firme pero amable, con honestidad y sin rudeza, infunda aliento sin forzar.
Actividades útiles para
combatir la depresión:
-Caminatas al aire libre.
-Practicar yoga o meditación.
-No descuide su alimentación.
-Hablar con familiares o
amigos íntimos que den un apoyo sostenido.
-Acudir a psicoterapia, la
depresión situacional es curable y la psicoterapia es el método más efectivo
para contrarrestarla.
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