Día 6- Enfócate
Piensa en algún objetivo, en algún propósito que deseas cumplir. De la misma forma, reflexiona sobre tu manera de pensar. ¿Últimamente piensas de manera catastrófica?, ¿tiendes a ser pesimista?, ¿encuentras más problemas que soluciones? En la antigüedad se consideraba que el ojo y el oído eran puertas directas hacia el alma, por lo que debían ser muy cuidadosos respecto a lo que exponían sus ojos y sus oídos. En la psicología contemporánea se ha descubierto que los ojos y los oídos son las mejores herramientas para la retención de conocimientos (retenemos aproximadamente el 65% del conocimiento gracias a esas vías). Dicho esto, debes preguntarte ahora si tus ojos y oídos se están enfocando en circunstancias desfavorables, en conflictos o situaciones aversivas, lo más probable es que estés repitiendo día tras día los mismos pensamientos negativos, que a su vez te generan sentimientos de malestar y al mismo tiempo este malestar generalizado influye en tu conducta, comportamiento