12 cosas que debes considerar sobre la depresión.

1- El problema con el tema de la Depresión es que:

-No se detecta a tiempo.

-La familia y amigos no tienen nociones básicas de como apoyar a alguien con depresión.
-Se ignora bastante sobre el tema, se piensa que la persona que padece depresión solamente está manipulando.
-Se piensa que la depresión se cura a base de fuerza de voluntad, "echándole ganas" o mejorando la actitud.

-Algunas religiones consideran que padecer depresión es pecado o una señal de falta de fe.
En resumen, es importante poner atención e interés a esta enfermedad que pasa silenciosa y está atacando a más de 350 millones de personas en el mundo.

2- Debes estar alerta sí un familiar o amigo presenta:

-Estado de ánimo decaído.

-Sentimientos de tristeza, vacío, desesperanza.

-Irritabilidad.
-Pérdida de apetito. Pérdida de peso.

-Ganas de llorar, llanto.

-Aislamiento.
Se empático con la persona y recomiéndale buscar ayuda profesional.

3- Para detectar oportunamente la depresión en niños identifica los siguientes cambios:
-Aumento en sensibilidad y llanto.

-Poco interés en juegos que le resultaban gratificantes.

-Aburrimiento, fatiga.

-Problemas para concentrarse.

-Irritabilidad.
-Agresividad.
-Frases con énfasis en el automenosprecio.

-Duerme demasiado o muy poco.

-Come demasiado o muy poco.

-incontinencia urinaria o fecal. (En casos graves).

4- Lo que nunca debes hacer o decir a una persona con depresión:

-Échale ganas. (Es una condición de salud severa, no está bajo su control).
-El tiempo cura las heridas. (Cuando no hay un tratamiento adecuado el tiempo complica todas las heridas).
-Se cómo te sientes, yo pasé por algo similar... (Cada experiencia es diversa y la dinámica patológica también).

-Intenta con este medicamento o remedio (Cualquier forma de auto medicación sin un diagnóstico certero resultará contraproducente).

-Quiero que vuelvas a ser como antes (La persona requiere acompañamiento y empatía en esos momentos).
-Déjalo(a), sólo quiere llamar la atención (Los síntomas son reales, el malestar es intenso, agudo y real).

-Deberías salir, distraerte (Presionar a una persona a realizar lo que no desea le desgasta más de lo que le aporta).

La clave está en no juzgar a la persona por lo que está experimentando, escuchar activamente y con empatía, no presionarle a realizar cosas que no desea hacer. Acude con un especialista, oriéntate.

5- Hay dos tipos generales de depresión por su origen:

-Herencia, enfermedades físicas o alteraciones hormonales, en este caso se requiere un tratamiento farmacológico que puede ser de por vida, sin embargo la persona vivirá con calidad.
-Situacionales: Estos son los casos más sencillos de tratar, mediante psicoterapia la persona saldrá adelante.
OJO: Así como es un error tratar una depresión de origen hereditario con psicoterapia únicamente, también es un error tratar una depresión de origen situacional solamente con fármacos, lo idóneo es realizar un diagnóstico adecuado y en algunos casos hacer un tratamiento combinado.

6- La depresión no se cura:

-Con frases de autoayuda

-Libros de autoayuda

-Con consejos

-Viajando
Al contrario, es perjudicial, la persona intenta hacerlo y al notar que no mejora se frustra más.
La depresión es peligrosa pues tiende a desaparecer sin tratamiento y reaparecer constantemente dando una falsa sensación de mejoría.

7- La depresión antecede enfermedades crónicas debido a la disminución o aumento de apetito y a la alteración en los ciclos de sueño, el conjunto de síntomas dan paso a la disfunción del sistema inmunológico y alteraciones metabólicas, todo esto culmina en la aparición de una enfermedad crónica.

8- El mayor riesgo que implica la depresión es la ideación suicida.
La persona con ideación suicida:

-No es cobarde (Se encuentra en un estado de malestar intenso y sufrimiento agudo, la persona desea que el malestar acabe).

-Ha llegado a un estado crónico de aislamiento lo cual le ha permitido planificar y ejecutar el suicidio.
-Presenta graves distorsiones de pensamiento que no puede controlar, la angustia y el malestar son intensos.

-Puede presentar alucinaciones y delirios, en este caso se requiere la hospitalización de emergencia.
Nunca debe dejar que una persona con depresión se medique sola, la depresión afecta memoria, atención y concentración. Se han reportado casos por sobremedicación.

9- La ideación suicida no aparece espontáneamente va desarrollándose gradualmente: -Idea (Quisiera no despertar, quisiera ya morirme, ojalá alguien me matara). -Planeación (Tal vez sí consigo una soga, sí me lanzo del puente, la fecha en que cumplo años puede ser). -Intento (En este caso pueden anunciar mediante cartas o actualmente se hace uso de las redes sociales). -Acción (Es un estado de malestar intenso, la desesperación es aguda, comúnmente la persona lo hace cuando presenta una mejoría de la depresión pues ha adquirido energía que no tenía en las fases crónicas de la enfermedad).

10- ¿Va mejorando en su tratamiento contra la depresión? ¡No lo abandone! Un gran número de suicidios se cometen cuando las personas han mejorado sustancialmente de depresión, hay días muy buenos y otros muy malos, los cambios son abruptos, persista.

 

11- Principales causas de suicidio:
1- Desamor, problemas familiares.
2- Problemas económicos.
3- Bullying.
4- Enfermedades terminales.

 

12- Sí conoce a alguien que padece depresión comparta esta información. Ayude a alguien, busquemos estar informados y seamos empáticos. Estoy seguro que habrá algún psicólogo cercano a su comunidad, sugiera siempre buscar ayuda profesional. Gracias de antemano por compartir.


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