Psicólogo Jonathan Ricardo Flores Ahumada.

En la publicación anterior escribí algunas señales inequívocas basadas en el lenguaje corporal para saber que le gustas a una mujer, también es muy importante que identifiques el comportamiento que asume cuando está cerca de ti. El comportamiento es aquel conjunto de conductas que se producen por una situación, cómo cuando acudimos a una fiesta especial, en esa circunstancia en especial vamos a adoptar una serie de conductas que no son las que practicamos habitualmente en nuestro ambiente. Por eso mismo es que las relaciones van perdiendo su “encanto” pues los comportamientos se van dejando de lado para dar paso a las conductas, que son el conjunto de acciones, hábitos y costumbres que practicamos en la vida cotidiana.   A continuación presta atención a los siguientes comportamientos: 1-       En la publicación anterior comentaba que la mujer es quien elige a la pareja, en este caso lo único que puedes realizar es lucir bien y sobre todo dar adecuadas señales de segurid

Es tiempo de que pongas atención en algunos detalles que pasamos desapercibidos. Debes saber que los comportamientos que voy a describir son automáticos, dirigidos por nuestro cerebro reptiliano que se encarga de regular el comportamiento instintivo.  El cerebro reptiliano regula el hambre, la respiración, la circulación sanguínea, el comportamiento sexual entre otras cosas.  Considera lo siguiente:  -La mujer es la que elige a la pareja, si le llamas la atención pronto te lo hará saber, de manera indirecta o "accidental".  -Las mujeres no son visuales, esto quiere decir que sus mecanismos de evaluación para seleccionar pareja son más complejos. Buscan estabilidad, seguridad, autonomía y madurez.  Esto quiere decir que es buena idea lucir en forma, sin embargo esto no es suficiente. Lo que sí es determinante es la inteligencia, el sentido del humor y todas las señales de que eres un hombre estable.  Entendiendo esto observa algunas señales de su lenguaje corpora

En la publicación anterior ( Puede verla haciendo click aquí ) escribía sobre algunos aspectos fundamentales a considerar al enfrentar un duelo. El día de hoy te comparto algunas actividades que el doliente puede realizar para enfrentar esta etapa de la vida con recursos adecuados.   1-       Haz conciencia, las pérdidas son parte de la vida.   Asumir la conciencia de la pérdida no elimina el dolor, sin embargo si puede eliminar sentimientos de desesperación, angustia y estrés, nos permite estar dispuestos a aceptar la realidad de la pérdida. Recuerda que toda situación, experiencia, proyecto y relación, sin importar que sea edificante, destructiva, apasionante, aburrida o abrumadora llegará a su fin, todo termina y el hecho de que acabe no es cuestión de mala suerte, algún castigo divino o una mala jugada del destino, así es la vida y al ser conscientes de esto debemos considerar disfrutar cada experiencia que vivimos mientras dure. 2-       No te aísles, pide apoyo de tu c

  En la publicación anterior ( Puede verla haciendo click aquí ) hablé sobre algunas características generales y las fases por las cuales atravesamos en el duelo. Cuando no elaboramos un duelo de la manera adecuada podemos desarrollar patologías como la depresión y estancarnos en un sinfín de situaciones de malestar y disfuncionalidad. Antes de enfrentar un duelo debemos saber algunos aspectos fundamentales:   1-       “Échale ganas…” El duelo es un proceso que puede ser elaborado en meses o hasta en 3 años, cada persona es distinta, el duelo implica un gran aprendizaje y no se trata de voluntad, buena disposición o de “echarle ganas”.   Es como pedirle a una persona que tiene ojos café que le eche ganas para que los tenga azules ¿es ilógico verdad?, también decirle a un doliente que le eche ganas es bastante ilógico. 2-       “Distráete, sal, viaja…” Llenarse de ocupaciones no es el equivalente a elaborar un duelo, la elaboración del duelo implica dos aspectos: a

Una perdida implica desajustes agudos en muchos aspectos de nuestra vida, la tristeza, el enojo, la desilusión y la desesperación toman el control de nuestra vida, experimentamos un sinfín de emociones encontradas. Por momentos podemos sentirnos muy contentos y al instante experimentar lo opuesto. El duelo es una reacción normal ante la muerte de una persona, una ruptura amorosa, un distanciamiento con una amistad, la pérdida del empleo o alguna meta no lograda, es importante considerar los siguientes aspectos para entender el duelo:   1-       “Todo está bien, no pasa nada, voy saliendo adelante…” son frases comunes que se dicen en un proceso de negación, es decir, se piensa que la pérdida no ha ocurrido o es reversible, por eso mismo en algunos casos el doliente manifiesta una aparente tranquilidad. 2-       “Esto es un asco, no lo tolero, los médicos pudieron hacer más, me fastidia todo…” son señales de otra fase en el duelo denominada ira, la persona poco a poco v

  -Sea paciente, hay días de avance y hay días de cambios abruptos. -Practique la escucha activa, la persona necesita desahogarse, eso le producirá alivio. Discutir resultará perjudicial. -Considere un extra de equilibro, familiares de personas con depresión pueden experimentar frustración, irritabilidad y desanimo, no se "contagie", si esto sale de su control busque orientación. -En el tratamiento para la depresión no hay soluciones mágicas ni inmediatas, no se desespere. -Ya que ha practicado la escucha activa es tiempo de contrastar las ideas de la persona con depresión, hágalo poco a poco, tenga tacto, sea amable, si siente irritabilidad o desesperación no diga nada. Sí usted va a apoyar a alguien con depresión requiere pasar tiempo y ganarse la confianza de la persona, sólo así podrá influir. Hágalo sin presiones, firme pero amable, con honestidad y sin rudeza, infunda aliento sin forzar. Actividades útiles para combatir la depresión: -Caminatas al air

1- El problema con el tema de la Depresión es que: -No se detecta a tiempo. -La familia y amigos no tienen nociones básicas de como apoyar a alguien con depresión. -Se ignora bastante sobre el tema, se piensa que la persona que padece depresión solamente está manipulando. -Se piensa que la depresión se cura a base de fuerza de voluntad, "echándole ganas" o mejorando la actitud. -Algunas religiones consideran que padecer depresión es pecado o una señal de falta de fe. En resumen, es importante poner atención e interés a esta enfermedad que pasa silenciosa y está atacando a más de 350 millones de personas en el mundo. 2- Debes estar alerta sí un familiar o amigo presenta: -Estado de ánimo decaído. -Sentimientos de tristeza, vacío, desesperanza. -Irritabilidad. -Pérdida de apetito. Pérdida de peso. -Ganas de llorar, llanto. -Aislamiento. Se empático con la persona y recomiéndale buscar ayuda profesional. 3- Para detectar oportunamente la de

Lo que vemos en el video ( Ver video ) es lamentable por la situación tan alarmante que estamos viviendo respecto a temas como la pornografía infantil, pederastia, trata de personas y abuso sexual infantil a nivel mundial. Esto es una Sexualización Precoz de la Infancia (SPI), en algunos casos los padres de familia participan por ignorancia en complicidad a este fenómeno, se les hace "gracioso", pero lo que está ocurriendo es que los niños están adoptando conductas sexuales que no les corresponden, que prestan una atención desmedida a su aspecto físico, a imagen y semejanza de las actrices, modelos y presentadores del momento. Esta Sexualización Precoz los vuelve altamente vulnerables ante el abuso sexual, las redes de pederastas y la trata de personas. La erotización infantil eleva el riesgo de problemas psíquicos y físicos a mediano y largo plazo. Por ejemplo los trastornos de la conducta alimentaria como la anorexia y la bulimia aparecen mucho antes. El aspecto físic