¿Por qué se dice que una persona está acomplejada?

Hace días me preguntaron la definición de Complejo. ¿Por qué se dice que una persona está acomplejada?  Voy a eso.

Un complejo es un sistema formado por:

-Ideas

-Sentimientos

-Comportamientos

Y esta mezcla particular trata exactamente de lo mismo, termina siendo una respuesta a un conflicto. La respuesta se inoculó o aprendió desde la infancia.

Pero también un complejo está formado por:

1- Un conflicto o evento significativo.

2- Un conjunto de sentimientos aversivos.

3- Una serie de estrategias de respuestas cognitivas (pensamientos) defensivas al conflicto.

4- Una serie de estrategias de comportamiento defensivas al conflicto.

5- Una ganancia secundaria que solidifica al complejo y lo interioriza con el paso del tiempo. ⏲⚙️

Hace tiempo en un post mencionaba que la envidia era el fruto de los acomplejados. ¿Pero qué relación hay entre la envidia y los complejos? 🤔

La envidia como tal es resultado de la observación, primero que nada nos percatamos de un desplazamiento, por ejemplo, cuando dejamos de ser hijos únicos o cuando dejamos de ser los chistosos, listos o populares de la clase. Entonces ese sentimiento de desplazamiento es en un inicio motivo de una gran frustración para todos.

De hecho una de las bases del psicoanálisis es la idea de que las primeras frustraciones de la infancia son el molde del resto de las frustraciones de la vida. Por ejemplo el destete como símbolo de rechazo moldea una vulnerabilidad, respuestas cognitivas y comportamentales defensivas. Entonces cada que sentimos que viene un rechazo o cada que ocurre un rechazo vamos produciendo un conjunto de acciones defensivas preventivas (por si me rechazan) y acciones defensivas contingentes (cuando me rechazan). 🤷🏻‍♂️

Entonces envidiamos porque la observación y la comparación de lo que hace, logra y fracasa el otro es un punto de referencia que nos indica cómo vamos en la vida... 🤔

Y esa comparación nos puede provocar felicidad o frustración, por ejemplo imagina un grupo de 10 personas en la escuela en donde en una materia 9 personas tuvieron una calificación reprobatoria y tú un 6.5. Pues bueno, ese contexto modifica todo, no nos centramos en el 6.5, nos centramos en la idea de ser los únicos que aprobamos una materia muy complicada y eso nos provoca felicidad. 🤓

Pero por otro lado también imagina que dentro de los reprobados tú eres el de la calificación más baja. Sin duda que una nota reprobatoria es una mala noticia, pero al compararte con los demás la experiencia se vuelve muy complicada.

Entonces ahí aparece el conflicto, vamos a desenvolverlo:  

Conflicto---> Eres la persona que reprobó y tiene la calificación más baja. Lo cual significa que puedes ser "despreciable", "tonto", "negligente", "irresponsable", todo lo anterior depende de lo que aprendiste con tus papás en la infancia. ¿Como te trataban en los berrinches, travesuras o cuando fallabas? Pues bueno, esas voces internas aparecen y no nos abandonan.

Pero al desenvolver el conflicto encontramos a un individuo atemorizado por la idea de que sus seres significativos le van a despreciar.  

¿Cómo resolveremos el conflicto?  ---> Voy a eso

Ya que desenvolvimos el conflicto (véase el post anterior) visualicemos cómo lo afrontaremos.

Ante el fondo del conflicto surgen ideas y comportamientos defensivos, esto significa que tienen que surgir nuestros mecanismos de defensa. 🤼‍♂️

Los mecanismos de defensa nos protegen de los conflictos amortiguando el impacto de la realidad para posteriormente asumirla des-pa-ci-to, pasito a pasito, suave, suavecito...

Pero también en el proceso los mecanismos de defensa protegen al Yo (nuestro autoconcepto), por eso los jarrones se caen y se rompen y las computadoras se descomponen solas, nunca hacemos tonterías y el Yo sale bien librado gracias a los mecanismos de defensa...

Regreso al tema, la idea es que la prioridad de los mecanismos de defensa es proteger al Yo, es decir no tienen un interés principal en que aceptemos la realidad, es por eso que nos encanta ajustar la realidad a la medida de nuestras idealizaciones, carencias y frustraciones. 🛠

¿Cómo regulamos nuestra autoestima cuando estamos ante un conflicto?

Hacerlo de una manera sana implica afrontar responsablemente los problemas y utilizar nuestros recursos y habilidades para lograrlo. 🤺

Retomando el ejemplo que puse en las publis anteriores, si tuviste el promedio más bajo y reprobaste tocará analizar en que se falló, solicitar ayuda adicional para comprender los temas difíciles y estudiar. Al lograrlo te conectas con la realidad y te sientes satisfecho de poder sobreponerte, además te comunicas a ti mismo que eres una persona capaz de reponerse. 🤜🏼🤛🏼

Pero hay otra forma de regular nuestra autoestima, es menos saludable pero más práctica también:

Despedazar al otro con tus palabras.

Siguiendo el ejemplo, la persona que reprobó menospreciaría la labor de la persona con mejor promedio, criticaría al maestro, a la escuela, a sus compañeros y evidentemente su Yo quedaría intacto. Ahí los mecanismos de defensa están en su apogeo, editando la realidad para regular el autoestima del individuo al que protegen. 🗣👁🤳

Por eso este tipo de individuos se transforman en una especie de "vampiros emocionales", requieren hacerte sentir mal y menospreciarte para que con eso ellos regulen su autoestima.

Por eso la envidia es el fruto de los acomplejados.

En resumen la envidia implica:

1- Una observación.

2- Un sentimiento de desplazamiento (yo soy menos que el otro).

3- Una respuesta defensiva para solucionar el conflicto.

4- Y una ganancia secundaria que refuerza el comportamiento. Por ejemplo, si ya no quiero reprobar ni experimentar sentimientos aversivos, podemos copiar y aparentar un buen rendimiento académico. Ahí está la ganancia secundaria, puedo obtener lo mismo pero sin esfuerzo.

Hasta aquí el tema de hoy, espero les haya sido de utilidad. 👨🏻‍💻